随着北半球秋冬季节的到来，北美、欧洲、亚洲等地区的甲型H1N1流感疫情已泛起快速上升趋势，并泛起出更为凶猛的强劲势头。我国许多学校也泛起了群集性病例。卫生部转达，阻止到11月2日，我海内地31个省市自治区累计报告48748例甲型H1N1流感确诊病例，其中重症病例118例，已治愈34例，殒命7例。监测批注，现在我国近80%的流感病例为甲型H1N1流感患者。只管世卫组织宣称现在甲流病毒尚未爆发变异，但有关专家体现，随着我国甲型H1N1流感确诊病例数的增添，重症和殒命病例的一直增添将是一定趋势。面临变本加厉厥后势汹汹的甲流疫情，小我私家该怎样提防？专家给出了相关指导意见。

　　预防第一要务——勤洗手

　　甲型H1N1流感病毒主要通过飞沫经呼吸道撒播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触撒播。接触患者的呼吸道渗透物、体液和被病毒污染的物品也可能引起熏染。而人群对此病毒普遍易感，因此做好准确的小我私家防护显得很是主要。

　　专家以为，人们可以通过准确的洗手方法镌汰罹患甲流的危害。正如一句广告所提醒的那样,“甲流来袭，‘手’护康健”很主要。若是能凭证天下卫生组织推行的六步洗手法洗手40秒以上,暂时借居在手上的甲流病毒将无处逃遁：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交织、掌心擦手背；第三步，手指交织、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。

　　研究批注，甲型流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂敏感。因此，除了准确洗手外，人们也可以用酒精或碘伏、碘酊等常用消毒剂敌手部举行擦拭或为一样平常用品消毒。

　　别的，在第二波甲流盛行时代，人们应当阻止去人群拥挤的公共场合，并注重居室内透风，在公共场合佩带口罩，平时增强身体磨炼，平衡膳食等要领，切实提高自我�；つ芰�。

　　凭证卫生部印发的《甲型H1N1流感诊疗计划（2009年第三版）》和国家中医药治理局《甲型H1N1流感中医药预防计划（2009版）》的指导意见，人们可从起居、饮食等方面举行预防。实时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有纪律，多动、早睡；坚持心态平衡，对流感爆发恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　在一样平常生涯中，做一些简朴、鲜味的小药膳，对预防流感也有资助。如薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用。这一药膳主要针对平时容易“上火”的人食用。

　　儿童及孕妇等高危人群应增强提防

　　只管疫苗是防御病毒最好的武器，我国也已经研制出了具有专门针对性的甲流疫苗，但由于接种疫苗也保存一定的禁忌，各国专家对婴幼儿和孕妇等特殊人群接种疫苗的看法纷歧，因此对这类人群的防护就显得格外主要。

　　专家以为，妊娠期妇女；伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾�。ǜ哐钩猓⑸霾　⒏尾　⒀合低臣膊　⑸窬低臣吧窬∪饧膊　⒋患澳谏赶低臣膊　⒚庖吖πб种�(包括应用免疫抑制剂或HIV熏染等致免疫功效低下)、19岁以下恒久服用阿司匹林者；肥胖者；年岁＜5岁的儿童，尤其是年岁＜2岁的儿童以及年岁≥65岁的晚年人等人群，泛起流感样症状后，较易生长为重症病例，应当给予高度重视，尽早举行甲型H1N1流感病毒核酸检测及其他须要检查。

　　关于临床症状较轻且无合并症、病情趋于自限的甲流病例，应注重休息，多饮水，亲近视察病情转变；对高热病例可给予退热治疗。关于发病时即病情严重、发病后病情呈动态恶化的病例，熏染甲流的高危人群应实时给予神经氨酸酶抑制剂如奥司他韦、扎那米韦举行抗病毒治疗�Ｗ钕雀┦奔溆】赡茉诜⒉�48小时以内（以36小时内为最佳）。关于较易成为重症病例的高危人群，一旦泛起流感样症状，纷歧按期待病毒核酸检测效果，即可最先抗病毒治疗。孕妇在泛起流感样症状之后，也宜尽早给予神经氨酸酶抑制剂。

　　针对儿童易夹食夹滞的特点，甲流盛行时代，中医专家给出了清热消滞的预防药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g，清水煎服。逐日1服，早晚各一次，3—5服为宜。

　　但专家同时提醒，服用中药预防伤风时，老人应在医师的指导下适当调解用量服用；慢性疾病患者及孕妇慎用；预防伤风的中药不宜恒久服用，一样平常服用3—5天；服用时代或服用后感受不适者，应连忙阻止服药并实时咨询医师；对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。　　

　　盛行时代可同时接种甲流和季节性流感疫苗

　　恒久的履历批注，应对病毒带来的疫情，最有用的要领就是接种具有针对性的疫苗。海内外研究批注，接种甲型H1N1流感疫苗�；ぢ士傻执�85%以上，其接种将极大增强易感人群的整体免疫力。据中国疾病预防控制中心免疫妄想中心主任梁晓峰先容，除我外洋，天下上尚有14个国家已开展甲型H1N1流感疫苗的接种事情，从现在来看，各国均未发明严重不良反应。

　　由此看来，接种甲流疫苗简直不失为一种行之有用的防控要领。但在甲流和季节性流感配合盛行时代，二者之间并没有交织�；ぷ饔�。

　　中国工程院院士、中华医学会会长钟南山以为，现在正值季节性流感和甲流高发期，加上现在一些国家的猪流感同时泛起，在岑岭时期较量容易造成病毒的一些混淆和变异，以是同时接种甲流疫苗和季节性流感疫苗有一定的起劲意义，但接种要在差别部位举行。并且由于现在海内外尚无两种疫苗同时接种后的临床试验数据，若是需要接种两种疫苗，他建议应至少距离14天。

　　也有专家体现，疫苗接种能够提升受种群体的免疫力，从整体上�；ひ赘腥巳�，但任何疫苗接种都难以包管每个受种者获得�；�，不扫除个体人接种疫苗后仍会熏染的可能性。疫苗接种后，要在1—2周内才华爆发免疫力，对这时代是否会被熏染，现在没有准确的试验和临床数据显示。因此，专家建议接种者在这段时间要阻止和患者接触，并增强小我私家提防意识。